In questi tempi comandati in casa, le occasioni per muoverci sono veramente poche, eccezion fatta per quelle dal letto al divano e al tavolo da pranzo.

Il risultato è qualche chilo in più, pigrizia e molta fatica a compiere qualsiasi sforzo fisico.

Vogliamo aiutarti a mantenere il tuo benessere psico-fisico attraverso semplici esercizi di stretching e di mantenimento muscolare che puoi fare comodamente in casa, gentilmente concessi dal nostro Flavio della Betulla Sport [clicca qui], Direttore del corso di Presciistica CAI.  Grazie Flavio!

Qui sotto il filmato realizzato da Flavio. RICORDATI DI ATTIVARE L’AUDIO!
Durata 1:00:47 – Per vederlo a schermo intero cliccare nel quadratino in basso a destra.